Descripción

¡No dejes que la depresión se robe tu vida!
En este libro aprenderás a usar doce herramientas prácticas para afrontar eficazmente este padecimiento. Puede ser usado como apoyo en la terapia psicológica o como una guía de autoayuda.
Aquí descubrirás que la espiritualidad, una sana autoestima, una buena alimentación, el ejercicio físico y la asertividad pueden ser recursos valiosos en la lucha por recuperarte.
El lenguaje sencillo y sin tecnicismos de estas páginas, facilitará que muchos lectores puedan en tender mejor la depresión: profesionales de la salud mental, médicos, trabajadores sociales, agentes de pastoral y familiares de personas deprimidas.