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Cómo superar la Depresión
¡No dejes que la depresión se robe tu vida!
En este libro aprenderás a usar doce herramientas prácticas para afrontar eficazmente este padecimiento. Puede ser usado como apoyo en la terapia psicológica o como una guía de autoayuda.
Aquí descubrirás que la espiritualidad, una sana autoestima, una buena alimentación, el ejercicio físico y la asertividad pueden ser recursos valiosos en la lucha por recuperarte.
El lenguaje sencillo y sin tecnicismos de estas páginas, facilitará que muchos lectores puedan en tender mejor la depresión: profesionales de la salud mental, médicos, trabajadores sociales, agentes de pastoral y familiares de personas deprimidas.
COMPROMISO UNA CONTRACULTURA EN LA EPOCA DE LA NAVEGACION INFINITA
UN VIAJE POR DIVERSAS DISCIPLINAS -FILOSOFÍA, ARTE, ETC.- PARA ANALIZAR QUÉ HA PERDIDO NUESTRA CULTURA, Y QUÉ PUEDE ALIMENTAR SU REGENERACIÓN: VÍNCULOS, SENTIDO Y BELLEZA.
Nuestras vidas se han vuelto complejas. Vivimos sumergidos en un mar de expectativas y de información, y anhelamos sobrevolarlo, tocar tierra firme, distanciarnos.
El autor parte de este anhelo, y en un viaje sorprendente por varias disciplinas filosofía, psicología, sociología, historia del arte y religión muestra con claridad lo que hemos perdido. Sin visiones negativas, identifica los auténticos nutrientes de nuestra vida, y los sintetiza en tres principios: vínculos, sentido, belleza. Invita así Hartl a tratar de instaurar una nueva cultura, capaz de mirar con esperanza al futuro y de remover los obstáculos que se empeñan en mostrarla inalcanzable.
El árbol de la vida (mental), cuyo fruto es la felicidad
Este libro tiene dos objetivos principales: el primero es el de recordar que el objetivo principal de la vida de cada ser humano es lograr la máxima felicidad posible en su única vida; el segundo es el de exponer con detalle los tres ingredientes psicológicos necesarios para lograr la felicidad: la racionalidad, la libertad y la afectividad positiva (paz y alegría). Que se consideran las tres ramas de un imaginario árbol de la vida mental sana y normal que da como fruto la felicidad.
El texto tiene dos partes, una teórica en la que se explica el desarrollo y funcionamiento de la razón, la voluntad y la afectividad para que el sujeto alcance el máximo grado de racionalidad, libertad y alegría posible según sus particulares talentos y circunstancias vitales. Y una parte práctica que agrupa diez consejos útiles para desarrollar esas tres cualidades humanas determinantes de su felicidad en el hoy y ahora de su vida.
El Enojo
Reconocido autor y experto en relaciones humanas, el Dr. Gary Chapman nos ofrece útiles -y a veces sorprendentes- perspectivas de por qué usted se enoja, qué puede hacer al respecto y cómo usarlo de una manera constructiva.
Incluye una guía de 13 sesiones para fomentar el debate, perfecta para grupos pequeños.